Отдыхать нужно уметь!


Как правильно отдохнуть?
Не переедать. Не стоит запихивать в себя гору продуктов, этим самым вы заставляете свой желудок работать на пределе и организм в целом не может отдохнуть от такой нагрузки, ведь вы совмещаете несовместимое. Все силы организма идут на переваривание пищи и как итог – вы чувствуете себя разбитой и уставшей.

Сейчас быстро закончу мелочи по работе и буду отдыхать. Нет, вы ничего не должны заканчивать, постоянно проверять почту на предмет писем с работы или следить за телефоном – вдруг позвонят коллеги. Работа должна остаться за порогом, а дома вы отдыхаете.

Пришли выходные – началась уборка
И все дни напролет, вы моете, стираете, чистите и выбиваете. Итог – усталость и разбитость, нервное перенапряжение. Выбираем один день, к примеру, субботу и убираем, а остальные дни – отдыхаем. Еще лучший вариант – просто поддерживайте на протяжении всей недели чистоту и каждый день, убирайте понемногу.

Социальные сети помогут расслабиться
Социальные сети – это не отдых. Не стоит просиживать часами в ноутбуке или телефоне, этим вы с успехом занимаетесь и на работе. Выйдете на улицу, прогуляйтесь, покатайтесь на велосипеде. Это и приятно и полезно Да и новые впечатления, положительные эмоции, помогают отдыхать, как морально, так и физически.

Самое главное правило, которое помогает правильно отдыхать, заключается в том, что работу вы оставляете на работе, а дома посвящаете себя только себе и своей семье, проводите больше времени с детьми.

⏬ ИНТЕРЕСНОЕ В СЕТИ ⏬