Продукты, повышающие гемоглобин в крови!


Нормальный уровень белка в крови – от 110 до 140 гр/л для взрослых мужчин и от 110 до 130 гр/л для женщин. Согласно рекомендациям, мужчины старше 19 лет должны ежедневно потреблять около 8 мг железа, а женщинам в возрасте от 19 до 50 лет нужно как минимум 18 мг.

Бурый рис
Фрукты и ягоды
Курага
Клубника
Чернослив
Яблоки
Гранат
Хурма
Хурма
Брокколи
Шпинат

⏬ ИНТЕРЕСНОЕ В СЕТИ ⏬